inne niz

[...] im,nawet jezeli to jest zamierzone(zawody, sprawy zdrowotne, mezczyzni wygladaja dobrze na masie jak i na rzezbie. nie robicie sie kulkami, macie inna przemiane materii i inne miesnie niz kobiety....Dlatego nie podlega to dyskusji,bo mamy gorzej:D a co do drakonskich aerobow w okresie masy....to nie wiem kto tak robi...ew 2 razy w tygodniu dla [...]

[...] tak powiem szczerze, że o przypadkach łączenia bica i trica w pushu nie słyszałam. ale chętnie poczytam. odwrotnych pompek na trica w przypadku gdy na asyste wezmiesz inne pompki nie dawałabym już. raczej postawiłabym w tym przypadku na tradycyjne prostowanie na wyciagu lub jakieś wyciskanie francuskie. ja bym jednak, zwłaszcza w fazie [...]

[...] się nie ruszać... Co do pilota. Panowie i Panie,nie ma się co tu obruszać i doszukiwać prób oczerniania kogoś. Rosjanie podali tezę która jest bardziej prawdopodobna niż inne. Faktem już ustalonym jest to że warunki atmosferyczne były bardzo złe i że pilot dostawał sugestie lądowania gdzie indziej. Nie twierdze tu że to wina pilota na sto [...]

Mam nieco inne zdanie niż Byk otóż uważam, że długoterminowe planowanie treningów jest jak najbardziej uzasadnione ponieważ pozwala umysłowi nastwaiać się na konkretne i jasne cele. Ale do rzeczy oto jak ja „widzę” trening i suplementację na przestrzeni roku: CYKL WYTRZYMAŁOŚCI-SIŁOWEJ- wrzesień, październik Tutaj jak [...]

Raczej tego jak FBW nie da sie nazwac, trening dzielony A i B, po pierwsze dobralbym inne cwiczenia, po drugie na barki, biceps, triceps wiecej powtorzen niz 9 bo te miesnie w wiekszosci skladaja sie z wlokien czerwonych, sa zawodnicy, ktorzy stosuja na barki po 20-30 powtorzen. Umknelo mi to (ss) nie wiem czy to jest dobry pomysl w takim [...]

[...] złamanie w C6, a potem jeszcze stenozę kręgosłupa" - powiedziała Namajunas. "To sprawiało, że czasami czułam się słaba, gdy podnosiłam rękę. Miałam straszne bóle głowy i inne takie. Czasami, gdy dużo walczę, boli mnie kark. Zdarzało się, że musiałam wkładać głowę do wanny z lodem do tyłu, bo tak bardzo bolała mnie głowa. A to było przed moją [...]

[...] do łykania; ,nie wystrasz się snów i podróży w śnie; ...czasem mi sie wydawało ,że on uwidaczniał'' aktywność 2giej półkuli mózgu w nocy xd; ..nocne przenoszenie się w inne wymiary przy nim nabiera realnego xd namacalnego; znaczenia. czas snu jest zależny od dawki; i organizmu oczywiście ,krócej nie pośpisz raczej; w ciągu dnia nic [...]

bo test tani Tez sie zawsze zastanawiam skad hasla ze testa to zawsze prawie 2x wiecej niz innego srodka (tren,nandro itp). Jesli ktos chce cykl malo zalewajacy to uderzac w inne srodki a tescia dac tylko do nazwijmy to podtrzymania *****a w poziomie - 250mg/week enana albo i mniej w zupelnosci spelni swoja role imho Zmieniony przez - Roid_rage w [...]

Ale powiedzcie szczerze, Primetime dobry jak w przypadku Diaz/Condit, że wciągał bardziej niż inne, czy po prostu jak zwykle to samo czyli trening jedzenie i czcze pyerdolenie %-)? Bo jak to co zwykle wałkowane po raz 1000 to nie oglądam nawet. Stawiam na Kampmanna. Rakhu na niego stawia już od dłuższego czasu w każdej walce. Byłem pewny, że [...]

myślisz że za duży deficyt? ok poczytam i zmienie coś. a co do % tłuszczu to dobrze wszystko policzyłam tylko że tak czy siak mam go dużo:) żadne inne obliczanie tu nie pomoże:) chociaż ta metoda z łapaniem fałdki w palce i mierzeniem odległości jest mocno naciągana. no bo co znaczy nie za mocno i nie za lekko:) wszystko to jest względne, jak będę [...]

[...] 3. Jak będę miał chwile to napisze Ci co jadłem wcześniej przy redukcji i może wyjdzie co było nie tak. @adzik123 Rzeczywiście na biceps i triceps jest mniej ćwiczeń niż inne partie. To co dodać 5 dzień jeśli będzie to możliwe i robić Triceps + Biceps? A to klaty i pleców dodać po 1-2 serie? [...]

[...] Miocic udowodnił już, że jest mocnym wyzwaniem dla Caina, bo ma lepsze warunki fizyczne od Caina, technicznie boks oceniam lepiej Miocica w dystansie, ale brudny boks i inne aspekty boksu to chyba bardziej Cain. Ta walka ma duże szanse dojść do decyzji, Miocic też ma dobre cardio, ale Hunta to on obijał, Cain raczej na bank będzie miał [...]

[...] do niemowlaka, który nie wzmocnił mięśni chodząc na czworakach, a już zasadzają go do chodzenia, konsekwencje takich negatywów mogą być różne no raczej niemowlak ma też inne problemy uniemożliwaijące mu chodzenie od razu...no i jak już niemowlak zaczyna chodzić to wiecej problemów ma ze złapaniem równowagi niż ze "słabymi nogami". poza [...]

[...] inaczej, musiałbym przeanalizować pisałeś ze podciągając się ze 100kg na jednej ręce na dwóch rękach podciągniesz się z 200kg Skąd wiesz? Chyba w skazanym na trening jest inne info, musiałbym poszukać, ale chętnie się dowiem skąd ty takie info wiesz. ale czego tu nie rozumiesz? wspinając się na skały używasz jednej ręki czy dwóch? wchodząc [...]

wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac, ale pewnie masz inne cele niz Madonna

[...] rozwiązaniach nie jest to dobre w momencie, kiedy ktoś kompletnie nie potrafi sam ułożyć dobrej diety. Po trzecie - skoro jesteś osobą wytrenowaną, to do Ciebie stosują się inne zasady, niż do początkującego - jego organizm (jeszcze ;-)) nie funkcjonuje tak dobrze, jak Twój. Nie możesz mu polecać swoich metod i gwarantować, że się sprawdzą. [...]

[...] Poprawa flory bakteryjnej jelit to droga do redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej i łatwiejszego budowania mięśni. Dobrym źródłem pektyn są jabłka, cytrusy, porzeczki, śliwki, kiwi (i inne - warto się rozejrzeć, które) - tego typu owoców warto co dzień zjeść na redukcji chociaż jedną porcję lub kilka mniejszych w ciągu dnia. Pozdrawiam.

[...] Oliwa z oliwek+olej z pestek 30 (sama oliwa za silny smak ma dla mnie przy tych ilościach w sałatce) 16.30 posiłek przedtreningowy (w dni trenigowe tak go nazywam inaczej w inne) Kasza gryczana/ryż 150 Wołowina pieczeń/kurczak/ryba 150 Surówka: Pomidor/kapusta/ogórek 100 Oliwa z oliwek+olej z pestek 30 17.00 Bulk przedtreningowy PROFI WHEY MASS [...]

1. Tłuszcz nie zamienia się w mięśnie, bo są to 2 zupełnie inne rzeczy, to tak jak byś piasek w złoto chciała zmieniać. 2. Mięśni nie jest tak łatwo nabrać, facetowi przy dobrej genetyce nabranie 20kg mięśni zajmuje kilka lat, kobiecie będzie o to jeszcze trudniej, więc bez obaw o rozrośnięcie. 3. Same ćwiczenia, bez diety dadzą mizerny efekt. Ona [...]

bajceps845 trenuję 8 tygodni 2 tygodnie odpoczynku od treningów,przerwy od supli 2-3 miesiące Antos098 ostatnio hmm jakoś w styczniu miałem miesiąc przerwy a nawet lepiej ponieważ dopadł mnie pół pasiec wyczerpałem organizm i dostałem za swoje ronie220 oczywiście na jeden posiłek chociaż i tak jem z większym zapotrzebowaniem niż muszę pelcu16 [...]